성공적인 다이어트 위한 간식 8가지 (간식의 효과와 중요성)

오늘은 다이어트 성공을 위한 간식에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트를 하고 계신 분들 중에는 간식을 아예 끊으려고 하시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 간식을 무작정 참고 먹지 않는 것은 오히려 다이어트에 역효과를 낼 수 있습니다. 간식을 먹지 않으면 공복감이 커져서 다음 식사 때 폭식을 유발하거나, 신진대사가 저하되어 살이 쉽게 찌게 될 수 있습니다. 그렇다고 아무 간식이나 먹으면 되는 것은 물론 아닙니다. 설탕이나 기름이 많은 패스트푸드나 단순 탄수화물 음식은 체중 증가와 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 다이어트를 할 때 먹어도 되는 간식 8가지에 대해 알아봅니다. 다이어트를 위한 간식 8가지 1. 다크 초콜릿 초콜릿은 대표적인 살찌는 음식으로 알려져 있지만 다크 초콜..

원문링크 : 성공적인 다이어트 위한 간식 8가지 (간식의 효과와 중요성)