아르기닌이란?(특징과 보충해야하는 이유)

아르기닌(arugine)은 단백질을 구성하는 아미노산(amino acid) 중 하나입니다. 아르기닌은 인체에서 필수 아미노산이 아니며, 일반적으로 정상적인 성인들은 식사를 통해 충분한 양을 섭취할 수 있습니다. 아르기닌은 단백질 합성, 인슐린 분비, 세포 분열, 체력 증진 등 다양한 생리적 기능을 수행하는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 아르기닌은 산화 질소(NO)의 전구물질로 작용하여 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는 데에도 관여합니다. 아르기닌은 주로 고기, 가금류, 생선, 대두, 견과류, 시금치 등의 식품에 풍부하게 포함되어 있지만 일부 특정한 상황에서 아르기닌 보충이 필요한 경우가 있을 수 있습니다. 성장기 아동 및 청소년 성장기 동안 아르기닌은 단백질 합성과 세포 분열에 필요한 아미노산입니다. 따라서 성장기 아동 및 청소년은 아르기닌이 충분히 공급되는지 확인해야 합니다. 임신과 수유 중인 여성 임신과 수유 중에는 아르기닌의 요구량이 증가할 수 있습니다. 태아의 성장과 모유의...

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