곤약 영양성분 및 효능 다이어트에 도움!

안녕하세요. 올 여름은 더운걸 넘어 너무나도 습하고 더 길어지지 않을까 싶어요. 올 해 여름을 위해 다이어트 계획을 세운 분들?! 오랜 기간동안 함께 해왔던 나의 지방, 많은 노력을 한다면 단기간 내에도 뺄 순 있지만 그 이후에도 관리를 하지 않는다면 요요처럼 다시 돌아오게 된답니다. 외적인 부분 뿐 아니라 나이가 들어서도 건강할 수 있도록 평소 식습관도 중요한데요! 오늘은 그중에서도 요즘 더욱이 많은 관심을 받는 곤약 영양성분 및 효능 살펴보도록 할게요! 곤약 영양성분 및 효능 알아보기 전, 곤약이 무엇으로 만드는지 아실까요? 여러해살이 풀 뿌리의 전분으로 묵을 만든 것을 곤약이라 하는데 주로 일본 요리에서 많이 쓰였답니다. 곤약 영양성분은 다음과 같습니다. 1회 80g 기준 칼로리: 6.4kcal 탄수화물: 1.5g 단백질: 0.06g 지방: 0.0g 나트륨: 0.0mg 우리가 흔히 먹는 식품들의 그람 수인 100g으로 잡고 보아도 10kcal 이내의 탄수화물이 주된 식품으로 정...

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