파스타치오 효능 및 영양성분 알아보았어요!

안녕하세요. 오늘은 영양가 있는 식품으로 알려져 있는 파스타치오 효능 랑아보도록 하겠습니다. 지방과 단백질이 풍부하며 다양한 음식으로도 이용이 가능하여 좋아하는 사람들이 꽤나 있는데요! 우선 파스타치오 영양성분 먼저 어떤 것들이 있는지 알아보고 넘어갈게요. 파스타치오 영양성분 표를 살펴보자면 칼로리: 557kcal 탄수화물: 27.5g 단백질: 20.6g 지방: 44.3g 비타민e: 2.6mg 칼슘: 104mg 철분: 4.4mg 마그네슘: 120mg 칼륨: 454mg 이처럼 파스타치오는 견과류로써 100g당 높은 칼로리를 갖고 있으며 탄단지 중에서는 지방이 높은 식품이랍니다. 이외로도 비타민, 식이섬유, 철분, 마그네슘이 풍부한 식품이죠. 파스타치 효능 5가지를 알아보도록 할게요. 영양소 공급에 도움이 됨 우선 파스타치오 효능 첫번째로는 탄수화물, 지방, 단백질 이외로도 다양한 영양소를 함유하고 있다는 점이랍니다. 이러한 영양소들은 우리 몸을 움직이는데 필요한 에너지 공급과 더불어 ...

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