닭다리살 영양성분 살펴보면 식단으로 괜찮아요

안녕하세요! 날이 정말 더운데요, 이럴 때일수록 식단을 잘 하는 것이 매우 중요하답니다. 요즘에는 운동 안 하시는 분들이 없을 정도인데 운동을 열심히 한다고 하더라도 영양성분을 제대로 섭취 못한다면 말짱 도루묵인 만큼 잘 챙겨 먹는 것이 중요하죠. 하지만 운동을 오래 한 것이 아니고서야 타이트한 식단을 오래 가져가는 것이란 정말 어렵지 않나 싶어요. 특히 퍽퍽한 닭가슴살을 먹는 생각만 하더라도 정말 스트레스가 먼저 앞서지 않을까 싶죠. 그래서 오늘은 닭가슴살 대신에 부드럽고 맛있게 식단 할 수 있는 닭다리살 영양성분 알아보고 해먹을 수 있는 방법도 알려드릴게요. 우선 닭다리살 영양성분 100g 기준으로 살펴보고 넘어가도록 하겠습니다. 칼로리 : 약 160kcal 단백질 : 약 19g 지방: 약 8.5g 탄수화물: 0g 닭가슴살에 붙어있는 껍질이라던지 상황에 따라서 어느정도의 편차는 있답니다. 감안하고 확인하시면 됩니다. 이외로도 철분과 칼슘, 비타민B6, 니아신 등 성분들이 있답니다...