아르기닌 효능 및 부작용 알아볼게요!

안녕하세요! 오늘은 운동하는 분들이 꼭 챙겨 드시고 남성분들이 특히나 많이 찾는다는 아르기닌 효능 및 부작용 알아보도록 할게요. 아미노산의 하나로서 우리 몸에서 다양한 기능들을 수행하기로 알려져 있는데요! 특히나 단백질 합성에 아주 중요하며 혈관을 확장시켜 혈액 순환에도 많은 이점이 있어요. 영양제도 좋지만 우리가 일상에서 만나볼 수 있는 음식들은 어떤 것들이 있는지 먼저 볼게요. 아르기닌은 정말 다양한 음식에서 만나볼 수 있답니다. 그중에서도 아르기닌이 풍부한 식품을 알아보면 소고기, 돼지고기처럼 육류가 제일 먼저 떠오른답니다. 뿐만 아니라 달걀, 해산물, 콩류, 견과류, 곡류, 우유 및 유제품, 야채 등 안들어 있는 식품이 있을까 싶을 정도이죠! 아르기닌 효능 첫번째 알아보도록 할게요. 우선 운동하시는 분들도 잘 아시다시피 운동능력 향상에 많은 도움이 된답니다. 운동시 혈류를 증가시키고 우리 근육의 혈액 공급을 개선시켜서 운동능력을 향상시켜주죠. 이러한 혈관 확장은 혈압을 낮추고...

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