비트 효능 영양성분 즙 추천

안녕하세요~ 오늘은 세계 4대 채소인 붉은 무라고 불리는 비트 효능 어떤 것들이 있는지 한 번 꼼꼼하게 살펴보면서 즙 알아보시는 분들께도 혹여나 먹을때 주의할 점은 어떤 것들이 있는지도 확인해보도록 할까 합니다. 붉은색이 정말 매력적인 비트! 아삭아삭한 식감은 더불어 건강에 정말 좋아 우리나라와 같은 동양권 보다는 서양권에서는 브로콜리와 샐러리, 파프리카와 함께 4대 채소로 꼽힌답니다. 비트 영양성분 먼저 살펴본다면 100g당 탄수화물운 5g, 단백질은 1.5g으로 지방은 거의 없다고 볼 수 있답니다. 이는 대략적인 수치이며 탄수화물의 70%이상은 식이섬유로 구성되어 있답니다. 칼슘과 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 몰리브덴, 베타카로틴, 비타민, 나이아신, 니코틴산, 판토텐산, 피리독신, 엽산 등 우리 몸에 도움이 되는 영양성분들이 한가득 들어있는데요! 이렇게 좋은 성분들이 많은 비트 효능 하나하나 살펴보도록 할게요. 첫번째로는 면역력 강화에 도...

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