전복 효능 알고보면 더 매력적인 이유

안녕하세요~ 오늘은 바다의 3대 보배라고 알려져 있는 전복 효능에 대해 알아볼까 합니다. 영양가도 높고 맛도 좋은 해산물을 떠오르면 생각나는 것 중 대표적인 것이 아닐까 싶어요. 그만큼 프리미엄이라는 이미지도 있고 말이에요. 한의학 이야기를 살펴보면 동의보감에 장복하면 눈이 맑아진다는 표현이 있을 정도로 아주 좋은 효능이 있기도 하죠. 비타민B1, 비타민B12, 비타민B, 칼슘, 인과 같은 미네랄, 타우린, 아르기닌 등 다양한 영양성분이 들어있는 전복 효능 살펴볼게요. 우선 위에서 말씀 드렸듯 가장 먼저 알려드릴건 눈 건강에 도움이 되는 점이랍니다. 전복에는 눈 건강을 유지하는데 중요한 영양성분인 비타민A를 풍부하게 함유하고 있는데요! 비타민A는 당근에도 많이 들어있기로 알려져 있는데 망막의 시각 세포를 보호해주며 시력을 유지하는데 꼭 필요로 하는 성분이랍니다. 뿐만 아니라 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 제아잔틴과 같은 카로티노이드가 있는데 이는 망막에 축적되서 우리 눈의 노화를 ...

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