건강10훈

pgreen1983, 출처 Unsplash 인생을 살다보면, 무엇을 적게하고, 많이 해야 할 지 불분명할 때가 있습니다. 대체적으로 우리 머리로 알고 있는 기준이 정답일 때가 많습니다. 그렇지만 살다보면 그렇게 살기란 만만치 않을 것 같습니다. 사는 동안 만큼은 정신과 몸이 건강하길 원하죠. 소개할 10가지가 기준이 되어 우리 건강한 삶을 유지 시키도록 하세요. 다음과 같습니다. -인용 글- 1. 소노다소(少怒多笑) 적게 화내고 많이 웃어라. 2. 소번다면(少煩多眠) 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 3. 소욕다시(少慾多施) 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라. 4. 소언다행(少言多行) 적게 말하고 많이 실행하라. 5. 소승다보(少乘多步) 차를 적게 타고 많이 걸어라. 6. 소의다욕(少衣多浴) 옷을 적게 입고 목욕을 자주 하라. 7. 소식다정(少食多定) 적게 먹고 선정과 명상을 많이 하여라. 8. 소육다채(少肉多菜) 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라. 9. 소당다과(少糖多果) 당...

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