음주운전보다 무서운 졸음운전 졸음 운전은 반응 시간과 의사 결정 능력을 손상시킬 수 있기 때문에 음주 운전만큼 위험할 수 있습니다. 한순간 졸음운전을 하다보면 벌써 몇백미터는 그냥 눈감고 내달리기 때문이죠. 졸음운전을 예방하기 위한 몇 가지 간단한 스트레칭 기술을 일상에서 적용하면서 운전석에서 주의력을 유지할 수 있습니다. 앉아서 척추 비틀기 앉아서 척추 비틀기는 간단한 스트레칭입니다. 척추 유연성을 개선하고 목과 등의 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 스트레칭을 수행하려면 카시트에 똑바로 앉아 왼손을 오른쪽 무릎 바깥쪽에 놓고 오른손으로 좌석 등받이를 잡고 오른쪽으로 비틀십시오. 몇 차례 숨을 참은 다음 반대쪽도 반복합니다. 숄더 롤 숄더 롤은 목과 어깨의 긴장을 풀어 졸음의 원인이 될 수..
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