비타민C가 부족하면 생기는 증상과 병, 비타민C의 효능과 섭취방법

비타민C가 부족하면 생기는 증상과 병 괴혈병 괴혈병은 비타민 C 결핍으로 인해 발생하는 가장 잘 알려진 질병입니다. 장기간(보통 몇 달) 동안 신체가 충분한 비타민 C를 섭취하지 못할 때 발생합니다. 괴혈병은 한때 신선한 과일과 채소에 접근할 수 없는 긴 항해를 떠나는 선원과 탐험가들 사이에서 흔했습니다. · 쇠약 및 피로: 괴혈병은 일반적인 피로와 쇠약을 유발하여 개인이 일상 업무를 수행하기 어렵게 만듭니다. · 관절 통증 및 부기: 괴혈병은 관절에 통증, 압통, 부종을 유발하여 움직이고 신체 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다. · 잇몸 질환: 괴혈병이 있는 개인은 염증, 출혈 및 치아 풀림을 포함한 잇몸 질환을 경험할 수 있습니다. · 상처 치유 지연: 괴혈병은 상처의 치유 과정을 늦추어 지속적인 ..

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