다크 초콜릿의 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보자.

오늘은 다크 초콜릿의 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 다크 초콜릿에는 모두가 알다시피 당 성분이 많아서, 많이 먹으면 몸에 좋지 않다고 이야기합니다. 하지만, 적절히 자기 몸에 맞게 섭취하면 충분히 초콜릿의 효능을 발휘할 수 있을 것입니다. 단 다크 초콜릿의 가공 차이에 따라 성분이 상이해질 수 있으니, 가공과정을 잘 보고 드시는 게 좋습니다. 그렇다면 다크 초콜릿의 효능에 대해 먼저 알아보겠습니다. 다크 초콜릿의 기준 유럽 다크 초콜릿의 기준 : 카카오 함유량 35% 이상 한국 다크 초콜릿의 기준 : 카카오 함유량 20% 이상 및 카카오 버터 10% 이상 미국 다크 초콜릿의 기준 : 카카오 함유량 15% 이상 - 다크 초콜릿의 일일 섭취량 기준은 30g 이하입니다. (사람마다 조금..

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