중년, 갱년기 여성의 다이어트 방법 및 음식 추천

중년 여성의 다이어트는 힘이 듭니다. 그래서 실패하는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 그러나 자책할 필요가 없습니다. 그 중년이 되면 여성의 호르몬이 변화되기 때문입니다. ‘에스트로겐’이라는 호르몬이 줄어들기 때문입니다. 그리고 여성 호르몬에 도움이 되는 갱년기 여성에 좋은 음식도 알아보겠습니다. 중년 여성의 다이어트가 힘든 이유를 알아야지, 문제점을 알고 다이어트를 할 수 있겠죠? 그래서 갱년기 여성의 다이어트가 힘든 이유를 알아보겠습니다. 중년(갱년기) 여성의 다이어트가 힘든 이유 3가지 중년 여성은 뱃살이 많이 찌는 이유가 있습니다. 여성은 기본적으로 상, 하체에 골고루 지방이 분포하게 되는데요. 에스트로겐이 감소하게 되면 ‘복부’와 ‘대장’ 쪽으로 지방이 옮겨지게 되면서, 뱃살에 살이 찌게 됩니다...

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