면역력 최고 음식 : 콜라비의 7가지 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아봅시다!

면역력이 약해지면, 각종 바이러스로 부터 몸을 보호하지 못할 수도 있습니다. 따라서 면역력에 좋은 음식을 먹으면서 건강을 챙겨야 각종 바이러스로 부터 몸을 보호하여 건강합니다. 오늘은 비타민과 각종 미네랄이 듬뿍 들어 있어 면역력을 증진시켜주는 채소인 ‘콜라비’에 대해 소개하려 합니다. 0. 콜라비 콜라비는 순무와 양배추의 교배종입니다. 따라서 순무양배추 또는 구경양배추라고 부르며, 어원은 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어로 나온 영어 명칭입니다. 제철 : 11월~ 2월입니다. 콜라비의 성분은 다음과 같습니다. 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%를 함유하고 있으며, 신선한 생체 100g에는 비타민C 60이 함유되어 있습니다. 비타민 C의 함유량은 상추나 ..

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