바바나의 효능 7가지에 대해 알아보아요!

바나나의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 필수 영양소가 담겨 있어 국민 간식 또는 다이어트에 좋은 음식으로 불리는 바나나는 많은 필수 영양소를 포함하고 있어 체중 감소, 소화, 심장 건강에 큰 도움을 줍니다. 저렴하면서 건강하고 맛있는 바바나의 효능은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 바나나의 효능 7가지 바나나의 효능을 알기 위해서는 바나나의 영양성분을 알아야 합니다. 바나나 한 개 크기(126g) 칼로리 : 112 지방 : 0그램 단백질 : 1그램 탄수화물 : 29그램 식이섬유 : 3그램 * 바나나는 주로 물과 탄수화물로 구성되어 있으며, 단백질은 거의 없고, 지방은 없다고 보시면 되겠습니다. 1. 소화 능력 증진 바나나에 한개에는 약 3그램의 식이섬유가 잇는데, 이는 소화능력 향상에 큰 도움을..

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