수박의 효능 과 부작용은 어떻게 될까? 총 정리!

달달하고 육즙이 많아, 여름철 갈증 해소에 큰 도움을 주는 수박, 비타민 A와 C, 항산화제 등으로 가득 차 있어 건강에도 좋은 수박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 수박의 효능 5가지 수박의 효능을 알기 위해서는 수박이 가지고 있는 영양성분에 대해 먼저 알아야 합니다. 수박의 대표적인 영양성분은 아래와 같습니다. 수박 영양소(152 grams) 칼로리 : 46 탄수화물 : 11.5 그램 당류 : 9.4 그램 단백질 : 0.9 그램 섬유질 : 0.6 그램 1. 수분 유지 수분을 유지하는 것은 몸의 기능이 제대로 하기 위해 중요합니다. 예를 들어 체온 조절, 장기 기능, 영양 공급 등의 기능을 합니다. 수박은 약 92%의 물로 구성되어 있어, 수분 섭취에 매우 좋습니다. 또한 높은 수분 함유량 때문..

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