혈당 수치 낮추는 법 BEST 5

당뇨병에 대한 위험도를 판단할 수 있는 수치 중 대표적인 것이 혈당 수치입니다. 혈당 수치는 혈액 속에 남아 있는 포도당의 농도를 의미하는데요. 이를 일정 범위를 유지해주어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 수치가 낮추는 법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혈당 수치 정상 범위 기준 혈당 수치는 혈액 속에 있는 포도당의 농도라고 위에서 말씀 들렸습니다. 이러한 수치가 약 180mg/dL이상을 유지하게 된다면 당이 소변으로 배출되면서 시야 흐려짐, 피로감 등의 고혈당 증상이 나타나게 됩니다. 사람마다 다르지만, 보통 혈당 지수의 정상 범위는 아래와 같습니다. 혈당(mg/dl) 정상 범위 고위험군 당뇨병 위험군 8시간 이상 공복 시 100 미만 100이상 125 이하 126 이상 음시물 섭취 후 140 미..

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