과민성 대장 증후군에 좋은 음식 5가지(+이유)

과민성 대장 증후군은 대장에 영향을 미치는 일반적인 위장 장애 입니다. 증상으로는 복통, 팽만감 변비 및 설사 등의 증상이 있습니다. 과민성 대장 증후군을 완치할 수 있는 특정 식단은 없습니다.하지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 건강을 증진하는데 큰 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 5가지와 이유 아래 글에서는 섬유질이 풍부한 식품, 낮은 FODMAP 식품, 생강, 페퍼민트, 프로바이오틱이 풍부한 식품 5가지를 선정하였고, 그이유를 함께 포스팅 해보았습니다. 이러한 음식이 도움이 되는 것을 유의하는 것 또한 좋지만 어떠한 우려 사항이 있다면 의료 전문가와 상담 받는 것을 꼭 추천드립니다. 1. 생강 생강은 복통과 팽창을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 과민성 ..

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