콜레스테롤 높은 음식 10가지와 그 이유

콜레스테롤은 혈액의 지방에서 발견되는 밀랍 같은 물질입니다. 신체가 제대로 기능하려면 약간의 콜레스테롤이 필요하지만 너무 많으면 고혈압, 잦은 피로 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식이요법이며 콜레스테롤 높은 음식을 피하는 것입니다. 따라서, 오늘은 콜레스테롤 높은 음식 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 콜레스테롤 높은 음식 10가지와 그 이유 콜레스테롤이 높게되면 뇌졸증, 고혈압, 제2형 당뇨병이 높아질 수 있습니다. 따라서 오늘은 달걀노른자, 내장육, 새우, 치즈, 튀긴 음식 등 콜레스테롤 높은 음식 10가지 식품을 나열하고 왜 섭취를 제한해야하는지에 대한 이유를 설명하고자 합니다. 1. 달걀노른자 계란 노른자는 가장 농축된 콜레..

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