어깨 통증 원인 7가지 알고 미리 예방하자.

최근들어 잦은 스마트폰 사용과 장시간의 앉아서 일하는 생활 방식으로 인해 어깨 통증을 느끼는 사람들이 늘어나고 있습니다. 어깨 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문에, 그 원인을 파악하고 방지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 어깨 통증 원인 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 자세의 문제 잘못된 자세는 어깨 근육을 과도하게 사용하게 만들어, 어깨 근육의 긴장을 유발하고 결국 어깨 통증을 일으킵니다. 일상 생활에서 많은 시간을 앉아서 보내는 경우, 자세를 잡지 않고 앉는 경우, 허리를 구부리거나 양 손으로 스마트폰을 잡고 있는 경우 등이 어깨 통증을 유발하는 주요한 요인입니다. 자세를 개선하는 방법으로는 먼저, 정자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때는 등을 바르게 펴고, 어..

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