배 아플때 대처방법 BEST5 총 정리

배 아픔은 불쾌하고 힘든 증상 중 하나입니다. 때로는 식사 후 발생하며 때로는 소화 불량, 과식, 소화성 궤양 등과 같은 질병으로 인해 발생합니다. 하지만 다행히도, 우리는 이러한 증상을 완화하기 위해 쉽게 따를 수 있는 대처방법이 있습니다. 이번 글에서는 배 아플 때 대처 방법 5가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 1. 적당한 식사량 유지하기 1-1. 적당한 식사량을 유지해야하는 이유 배 아픔을 유발하는 대표적인 원인 중 하나는 식사량의 과다 또는 부족입니다. 식사량이 많을 경우에는 위장관이 과도하게 늘어나거나, 위압감을 느끼기 쉽고, 소화를 위한 위산 분비가 많아져 소화 과정에서 부담이 느껴질 수 있습니다. 그러나 반대로 식사량이 너무 적을 경우에는 소화를 도와주는 위산, 소화효소, 담즙 등의 소화..

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