종아리 근육 통증 원인 7가지와 각 대처법 알기!

종아리 근육 통증은 우리 일상에서 자주 발생하는 건강 문제 중 하나입니다. 특히 최근 재택근무나 디지털 기기 사용 증가로 인해 움직임이 줄어든 분들이 종아리 근육 통증을 더 자주 느끼고 있습니다. 이번 글에서는 종아리 근육 통증의 원인과 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 잘못된 자세 종아리 근육 통증의 가장 일반적인 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 발 뒤꿈치를 들거나 바로 선 자세로 일어서는 등의 간단한 움직임으로도 발생할 수 있습니다. 이러한 자세는 종아리 근육을 지속적으로 긴장시켜 종아리 근육 통증 원인이 될 수 있습니다. 1.1 잘못된 자세 대처법 정기적으로 일어나서 걷거나 스트레칭을 해주세요. 발 뒤꿈치를 들고 발끝을 내리는 동작을 자주 해주세요. 장시..

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