인터벌, 타바타 실내싸이클(사이클) 효과 / 유산소 운동 다이어트

곧 여름입니다 옷이 얇아지니만큼 다이어트를 더 찾게되는 때인데요, 요맘때에 헬스장이나 운동센터들은 사람들로 만선을 이루죠. 게다가 미세먼지 염려도 있고! 퇴근 후 집에서 빨리 쉬고 싶고 운동은 해야겠고...

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