배추 고추 등 채소의 암 예방 다어어트 효과

체중 조절, 위 건강.. 고추, 배추 먹으면 어떤 변화? 채소와 과일로 비타민C 섭취 위암, 위염, 유방암 위험 낮춰 암 예방에 영양 보충제 별 도움 안돼 요즘 비타민을 영양제 형태로 섭취하는 사람들이 늘고 있다. 비타민 등 영양소는 자연 그대로의 채소, 과일로 먹는 게 건강에 가장 좋다. 특히 암 예방에는 영양 보충제 형태가 별다른 도움이 되지 않는다. 체중 감량을 돕고 위 건강에도 좋은 음식들에 대해 알아보자. 암 예방 효과 있는 채소와 과일 성분은? 국가암정보센터에 따르면 암 예방을 위해서는 영양 보충제보다는 음식을 통해 비타민 등 영양소를 먹는 것이 바람직하다. 비타민 제제로 섭취하는 경우에는 위암 위험도에 별다른 영향을 미치지 않는다. 영양소 중 암 예방 효과가 있는 것은 채소-과일에 많은 식이..

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