하루에 물 8컵을 마실 필요가 없는 이유 Why you don’t need to drink 8 cups of water a day

나이, 신체 크기, 기후, 활동 수준 및 생활 방식은 모두 몸이 실제로 얼마나 많은 물을 필요로 하는지에 영향을 미친다. 우리 모두는 하루에 물 8잔을 마시라는 오래된 충고를 들어본 적이 있다. 하지만 부족하더라도 걱정할 필요없다. 어쨌든 그 충고는 아마 틀렸을 것 대부분의 건강한 성인들에게 하루에 8컵의 물을 마시는 것은 완전히 불필요하다는 것을 발견한 사이언스지에 발표된 새로운 연구에 따르면 그렇다. 이 충고는 부분적으로 잘못된 것인데, 그 이유는 우리가 음식과 커피와 차와 같은 다른 음료로부터 얻는 모든 물을 고려하지 않기 때문이다. 이 연구는 우리의 물 필요량이 사람마다 다르고 여러분의 나이, 성별, 크기, 신체 활동 수준, 그리고 여러분이 살고 있는 기후와 같은 요소들에 따라 다르다는 것을 발견..

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