이거 못하면 조기 사망 신호?

특별한 장비 없이 간단히 체크해볼 수 있는 조기 사망 지표들이 있다. 다양한 연구를 통해 도출된 지표들이다. 1분 간 100m를 못 가거나 앉은 상태에서 아무것도 잡지 않은 채 못 일어나거나 10초간 한 발로 못 서 있으면 조기 사망 위험이 높다고 볼 수 있다. 근육량 및 신체능력이 감소해 외부활동량이 줄고 이게 각종 만성질환 위험을 키웠기 때문이라고 풀이된다. 얼른 운동을 시작해야 한다는 뜻으로 받아들일 수 있다. 1분 동안 100m 가기 프랑스 국립보건의학연구소 연구팀은 보행 속도와 조기 사망 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 65세 이상 참가자 약 3200명의 보행 속도를 측정했다. 참가자들에게 6m를 걷게 한 뒤 분당 걸을 수 있는 거리를 계산한 것이다. 그랬더니 가장 느린..

원문링크 : 이거 못하면 조기 사망 신호?