인맥 만들고 외로움에 대처하는 법 3 ways to create community and counter loneliness

나이 들수록 친구 사귀는데 더 노력해야 한다 외로움은 복잡한 감정이다. 친구가 없거나 누군가와 함께 하는 시간을 그리워할 때, 혹은 친구들이나 가족에게 둘러싸여 있을 때도 외로움을 느낄 수 있다. 어느 쪽이 됐든 외로움은 건강에 파괴적 영향을 미칠 수 있다. 외로움은 관상동맥 질환, 뇌졸중, 우울증, 고혈압, 사고력 저하, 일상의 생활능력, 심지어 조기 사망의 위험을 높인다. 미국 하버드헬스퍼블리싱에서 외로움을 줄이고 웰빙을 증진할 수 있는 방법을 다뤘다. 첫 단계가 중요하다. 무조건 사람들을 찾아나선다고 모든 외로움이 해결되는 것은 아니다. 많은 인간관계에도 불구하고 발생하는 외로움은 대화치료와 내면을 향한 여행이 필요할 수도 있다. 반면, 인간관계 부족으로 발생하는 외로움을 줄이는 것은 새로운 친구를..

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