겉근육 아닌 '속근육' 단련법

몸 통증, 관절염 벗어나려면 '심부(深部)근육' 강화해야   나이 들어 생기는 각종 몸의 통증, 관절염으로부터 벗어나려면 '심부(深部)근육'을 강화해야 한다. 근육은 여러 겹으로 겹쳐 있는데, 뼈에 가깝게..

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