고강도 운동해야 한다고?..."자신에 맞는 운동 강도가 있다" ㅣ 하이킹은 마음의 건강에도 좋다 心身ともに健康になりたいならハイキングがオススメ、その理由は？

하이킹과 걷기는 강도가 달라 자연의 풍경을 즐기며 코스를 따라 산길을 걷는 하이킹은 건강에도 좋은 운동이다. 근년은 코로나 바이러스 감염증(COVID-19)의 유행에 수반해 인기가 급상승하고 있는 하이킹에 대해..

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