하버드의대 교수를 지낸 네고로 히데유키 박사 "운동으로 수축하고 손상을 입은 근육이 보강돼 '두꺼운 근섬유'로 변하기까지 시간 걸려" 근력운동이 중요하다는 건 매우 잘 알려진 사실이다. 실제로 근육량을..
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근력운동 매일하면 안된다?
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