스프렉사 7일 프로그램 #07-09 금식기6일 끝/보식1-2일

140620 스프렉사 7일 #07 금식기 6일 오늘이 마지막 금식기! 6일까지만 하고 끝내기로 결정했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 앉았다 일어났을때 어지러운것도 좀 더 심해졌고, 토요일에는 6~7시간 서 있어야해서 괜히 무리 주고 싶지 않아서... 금식하면서 머리가 좀 무거웠고, 전체적으로 몸에 힘이 없었다. 특히 아침이 젤 힘들다... 체력도 많이 떨어진것 같고...! 금식기 지나면 먹는것도 잘 먹고, 운동도 열심히 해야할듯!!! 항상 아침에 일어나서 화장실 갔다온 후에 몸무게 측정하는데 오늘 몸무게 최저점을 찍었다ㅋㅋ 이 몸무게가 항상 유지되면 좋겠는데... 어렵겠지ㅠ 6일간 몸수치변화(정확한 수치는 아님ㅋ) 몸무게 : 51.6kg → 48.3kg 배(볼록한부분) : 73cm → 70.5cm 허리(잘록한부분) : 66cm → 64cm 허벅지 : 54cm → 51cm 종아리 : 34.5cm → 34cm 팔뚝 : 24cm → 23cm 엉덩이 : 93cm → 89cm 개인적으로 배, 허벅지, 엉덩이가 ...

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