발효를 하면 무엇이 좋은가?

#발효 #미생물 #분해 #발효식품 #영양소 #화합물 #올인원컨트롤 #카테킨 #콜린 #신체메커니즘 #산화질소 #이눌린 #식이섬유 #치커리뿌리추출물 #멜로시라 #프락토올리고당 #헬시루카 발효를 하면 무엇이 좋은가? 발효에 대한 장점에 대해 상세히 설명해드리겠습니다. 발효은 날 것을 먹는 것보다 영양을 더 잘 흡수할 수 있게 해주는 과정입니다. 발효 과정에서는 미생물들이 음식물의 성분을 분해하면서 새로운 영양소를 만들어냅니다. 이러한 과정을 통해 우리 몸이 원래 흡수하기 어려운 영양소를 쉽게 흡수할 수 있게 되는 것이죠. 발효식품은 다양한 종류의 유익한 미생물을 포함하고 있어서 장 건강에 도움을 줍니다. 이 미생물들은 우리의 장내 세균 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 균형은 면역 시스템, 소화 기능, 심지어는 우리의 심리적 상태에까지 영향을 미치는데요. 따라서 균형 잡힌 장내 세균을 유지하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 발효식품은 또한 소화를 돕는 효소를 다량으로 함유하...