칼슘은 인체의 뼈와 치아를 지탱하는 필수 성분입니다. 칼슘이 결핍되면 골다공증, 성장지연, 구루병 외 약 많은 질환에 노출되기 쉽습니다. 우유, 멸치 등의 음식으로 칼슘을 보충하지만 음식을 통한 칼슘은 30~4..
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