격일단식 1주 후기 총평

격일단식을 진행한지 일주일이 되었습니다 먼저 가장 궁금해하실 몸무게 변화입니다. 사용한 App은 FatSecret 입니다 먹은 식단을 기록해 두면 PDF나 텍스트로 내보내기 기능이 있어서 좋은거 같아요 시작체중 (8.24) : 57.6kg 1주일후 체중 (8.31) : 56.8kg 1주 총 감량 : -0.8kg 제가 진행한 단식시간입니다. 단식시간 동안에는 물과 블랙커피만 마셨습니다. 총 평 일단 저는 운동을 싫어하는 사람이고 먹는걸 좋아하는 사람으로서 격일단식은 저에게 괜찮은 방법 인것 같습니다. 하루는 못먹지만 그래도 다음날 먹을 수 있다는 희망이 있어서 견디는게 쉬웠습니다. 근데 1, 2번째 단식날까지는 괜찮았는데 3번째 단식때는 어지러움증이 너무 심하고 배도 너무 허하고 ㅠㅠ 젤힘들었습니다. 격일..

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