스트레스란? 스트레스 증상 알아보기 [스트레스의 3요소]

스트레스 STRESS 누구나 하루에 한 번 이상 말하거나 듣는 단어일 겁니다. 그럼 우리가 매일 듣고 말하는 '스트레스'는 정확히 무엇이고 우리에게 어떤 영향을 줄까요? 이번엔 스트레스의 3요소와 스트레스가 건강에 미치는 영향을 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스란? 스트레스의 3요소! "부장님 때문에 스트레스 받아 죽겠어." "너 때문에 스트레스 받아서 미쳐 버릴 것 같아." "출근할 때마다 스트레스 받는데 그만둬야 하나?" 우리는 '스트레스' 라는 단어를 부정적인 의미로 사용하곤 합니다. 그러나 실제로는 아주 중립적인 단어랍니다. 저는 진료할 때 스트레스를 점심 식사에 비유해서 설명드리곤 합니다. 여러분이 점심 시간이 되어 특정 식당으로 갔다고 가정해 봅시다. 이 식당은 그날마다 주방장이 알아..

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