아빠의 운동루틴과 시간 효율 방법

아빠들은 정말이지 시간이 없다. 출근해서 돈 벌어야하고 퇴근후에 자녀들과 놀아줘야 하고 밤에는 아내랑 못다한 이야기도 해야하고 주말에는 가족들과 놀러가야하고 아니 그럼 언제 운동해서 체력을 기르지? 내 아저씨 배는 어떻게 해야하지? 시간이 정말 없다. 시간 확보, 운동루틴 만들기 위한 개인적인 생각을 남기고자 합니다. 1. 새벽 or 아예 안막히는 시간에 출근해서 시간 확보하기. 회사 근처 헬스장으로 직행 (개인적으로 헬스장에서 운동하는것이 운동 중에 가장 효율적이라 생각하며 적은시간으로 가장 최대의 효과를 낼 수 있음) 2. 출근하면서 책을 보거나 유투브 검색해서 헬스 기본적인 자세 익히기, 머리속으로 이미지 트레이닝 반복 3. 헬스장 갈 시간도 없다! 그러면 잠에서 일어나면 물한잔 한 다음 바로 푸쉬..

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