영양제 복용시간 비타민 유산균 언제 먹어야

효과적인 영양제 복용 시간에 대해 알려드리겠습니다. 오전 식사 전 비타민 b, 유산균, 엽산, 철분, 홍삼 점심 식사 후 셀레늄, 비타민c, 지용성 비타민 a d e k, 코엔자임 q10, 루테인, 아연 저녁식사 후 칼슘, 마그네슘, 밀크씨슬, 오메가 3 섭취하시는 영양제 시간대를 알아봤습니다. 시간대가 맞지 않을 경우 수면방해나 위장장애를 일으킬 수 있으니 자신에 몸과 맞는 시간대에 바르게 섭취하시는 게 좋습니다.

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