다이어트 6~10회차 기록 1차 중간 점검 결과

어느덧 다이어트 1~5회차 기간 동안 유산소 및 무산소 운동 적응 기간이 끝이 나고 본격적으로 유산소 운동인 스핀 바이크 타기와 무산소 운동인 맨몸 운동을 시작하였다. 대략적으로 다이어트 운동을 하는데 1시간 가량을 사용하고 있지만, 정말이지 예전 같았으면 이제 갓 운동을 시작해서 몸이 풀렸을 법한 시간 동안만 운동을 하고 있다. 과거 20대 때는 홀로 생활을 해왔기에 나에게 주어진 자유시간이 많아서 운동 또한 내가 만족할 만한 수준까지 무리해서 하곤 했는데, 이제는 하루 일과 중에 1시간을 내기도 벅차기만 하다. 오죽했으면 육퇴후에 새벽 시간대에 운동을 하고 인증샷을 남기어 블로그에 나의 다이어트 기록을 남기겠..........

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