운동 활동 관련에서 '체중 감량 실천'은 헬스를 통하여 조각조각 부위별로 운동을 하여 몸짱이 되는 것이 아닌, 카테고리의 제목 그대로 체중 감량인 다이어트가 목적이다. 즉, 살을 빼서 몸무게를 줄이는 게 바로 나의 목적이다.따라서, 순수 체중 감량을 목적으로 하되 연년생 육아를 하는 나에게는 체계적으로 하루 식단에 몸무게인 kg당 탄수화물, 지방, 단백질을 조절한 식단과 다이어트에 최적화된 칼로리 수치를 맞추는 등의 숙제는 현실적으로 하기 어렵기에 아주 단순한 input & output 개념으로 다이어트를 시작해보려 한다.나의 다이어트 주요 골자로는 아래와 같다.① 다이어트 목표는 100회차 동안 12kg 감량하..........
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