쉽게만드는 건강한 다이어트 요리 "야채전" !!

며칠전에 야채전을 만들어먹었다고 다이어트일기에 올렸는데오늘은 그 레시피(라고 할것도 없는 간단한..)를 올려보려고 한다 ㅎㅎ 필요한 재료는 요게 전부. 시금치, 계란, 팽이버섯, 두부.계란 4개, 시금치 한주먹, 팽이버섯 한봉지, 두부 반모를 넣으니 후라이팬 가득 4장이 나왔다.칼로리가 신경쓰여 밀가루를 안 넣었기 때문에 계란이 보통 전 만들 때보다 조금 더 많이 필요했당. 먼저 볼에 계란을 풀어 요렇게 준비해두고, 시금치를 잘게 썰어준다. 너무 크면 덜익어서 씹힐테니 ㅋㅋ 팽이버섯도 깨끗이 씻어서 밑둥은 잘라내고 먹기좋게 송송~ ㅎㅎ 두부도 잘게잘게 잘라준다. 어차피 으깰 거라 모양은 상관 없다 ㅋㅋ 다 잘랐으면 볼에..........

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