건강에 탁월한 음식 당황하지 않고~

제가 갈망하는 걸 끊임없이 하고픈 욕구는 어떤사람도 절 능가할 수 없을거라고 생각하죠. 계속 하고싶어 계속 노력하는 고런 제 자세에 박수쳐주고 싶어요. 그러면은 정말이지 행복하겠죠? ^^ 좀 더 열심히! 노력하는 사람이 되야겠군요. 최근에 건강부분에 관심이 많아져서 그런걸까 헬스푸드에 대하여 조사를 많이 하고 주변 사람들에게 많이 물어보곤합니다. 쫌 심하다고 할 정도로 묻고 조사하는데 아무래도 관심이 가는 건 건강식품이죠. 영양제 같~은 약들이 아니고 말 그대로의 건강식품이랍니다. 건강에 괜찮은 식품들! 일단 바나나이지요. 칼륨이 많이 들어있고 비타민도 풍부하죠. 바나나에 함유 되있는 칼륨은 혈압과 근력 강화에 좋답니다. 그리고! 바나나는 혈당조절에도 좋더라구요. 우리가 자주자주 먹는 흑미도 정말 좋다고 하네요. 백미와는 다르게 겨를 벗기지 않으니 철분 그리고 섬유질이 풍부해서 여성한테도 좋다고 하죠. 그리고! 비타민을 가지고 있는데 요것이 블루베리보다 훨씬 더 많죠.. 제가 별로인...

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