골반 전방 경사를 정확히 파악하고 교정운동 따라 해보자!

당신의 체형은? 2번이 전방 경사 상태 앉아 있을 때 골반의 상태 -전방 경사 골반 전방 경사(anterior pelvic tilt) 는 골반이 앞으로 회전되거나 기울어지는 상태를 말합니다. 연구에 따르면 여성의 약 75%, 남성의 85%에게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 전방 경사 원인 앉아 있는 데 너무 많은 시간을 보내고, 나쁜 자세 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 운동 부족도 빠질 수 없죠. 이러한 요인으로 인해 고관절 굴곡근이 골반을 아래로 당기고 엉덩이와 햄스트링 근육이 당김에 대응하기에는 너무 약해질 수 있습니다. 골반 전방 경사의 해로운 영향 골반 전방 경사가 있는데 이를 해결하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. - 허리의 비정상적인 만곡(전만증) - 골반 사이의 찌르는 듯한 느낌을 포함한 허리 통증. - 배가 불룩해지고 복부 근육이 약해집니다. 골반 문제는 뱃살에도 영향을.. - 사타구니(서혜부)의 비특이적 통증 - 고관절 통증 고관절...

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