오메가 3는 물론 오메가6도 있어야하는데, 식습관에 따라 뭐든 지나치면 문제.

면역력을 높이기 위해서 또는 심혈관 질환을 예방하기 위해서 오메가 3를 많이 권합니다. 반면 오메가6가 나쁜 지방산 혈전유발하는 지방산으로 알려져서 피해야하는 것처럼 인식되지만 사실은 오메가 6도 몸에 꼭..

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