하루에 한 끼 먹고 물·아메리카노만 마시는 '168 다이어트법'

세상에는 수많은 다이어트 방법들이 있지만, 실제로 이를 실천하기는 쉽지 않죠,, 오랜 시간 규칙을 지키기가 어렵다는 이유가 가장 클 텐데, 단기간에 엄청난 효과를 볼 수 있는 다이어트법이 있어 주목받고 있습니다! 2주 만에 뱃살이 쏙 빠질 정도로 효과가 좋다는 '168 다이어트법' 168 다이어트법은 하루 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간은 먹는 것으로 많이 알려져 있다. 이 다이어트법으로 엄청난 효과를 본 유튜버 안추(An Qiu)는 첫 끼를 낮 12시~2시 사이에 먹고 저녁 8시 이후에는 무조건 금식하라고 조언했다. 유튜버는 돼지고기 볶음밥 등 먹고 싶은 음식을 먹고 나머지 시간 동안에는 물, 탄산수, 아메리카노만 먹었..........

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