최소를 목표로 해야 합니까?

최소를 목표로 해야 합니까? 목표를 설정하거나 새로운 습관을 만들거나 인생에 대한 계획을 세울 때마다 몇 가지 다른 방법으로 이를 수행할 수 있습니다. 첫 번째 방법은 최소 출력을 목표로 하는 것입니다. 여기에서 아이디어는 항상 최소한 약간만 하는 데 초점을 맞추는 것입니다. 그러면 전반적으로 충분히 하게 될 것입니다. 예: 하루 10분 명상, 직장에서 계단 오르기, 몸매 만들기, 매일 새로운 단어 배우기. 두 번째 방법은 평균 출력을 목표로 하는 것입니다. 여기에서는 항상 달성하지 못하는 목표를 설정하는 데 중점을 두지만 충분히 달성하면 결국 큰 차이를 만들 것입니다. 예: 매주 새로운 블로그 게시물 작성, 한 달에 두 권의 책 읽기, 일주일에 4번 체육관에 가기. 마지막 방법은 최대 출력에 집중하는 것입니다. 당신을 새로운 수준으로 끌어올릴 구체적이고 강렬한 문턱을 극복하는 데 에너지를 투자하십시오. 예: 최대 1회 반복, 의도적인 연습, 개인 최고 설정을 목표로 하는 것. 자기...

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