밤에 일하는 것을 멈출 수 없다면 이것을 시도하십시오

밤에 일하는 것을 멈출 수 없다면 이것을 시도하십시오 5 분 읽기 코로나바이러스 팬데믹 기간 동안 저는 평소보다 더 많이 일했습니다. 특히 야간에 일했습니다. 분명히 나는 유일한 사람이 아니 었습니다. 10,000명의 응답자를 대상 으로 한 설문조사에 따르면 미국인들은 절약한 시간의 약 35%를 주요 업무에 할애하고 있습니다. 그리고 우리 대부분은 전염병 동안 많은 시간을 절약 합니다 . 대부분의 기사는 업무와 스트레스로 인한 정신적 피해에 초점을 맞추지만 지식 노동의 육체적 피해에 대해 이야기하는 사람은 거의 없습니다. 물론 수작업에 비할 바는 아니다. 그러나 여전히 너무 많은 사무직은 신체적 문제로 이어집니다. 나는 너무 많은 일을 해서 목 통증, 허리 통증 , 안구 건조, 두통을 겪었 습니다. 그리고 나는 그런 것들을 피하기 위해 최선을 다합니다. 역기를 들고, 하루에 10,000보 이상 걷기(최근에 접이식 런닝머신 을 구입하여 스탠딩 책상 아래에 두었습니다), 건강하게 먹고,...

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