기분을 관리하는 방법

기분을 관리하는 방법 4 분 읽기 당신은 현재 기분이 좋은가요, 아니면 나쁜 기분입니까? 이제 다른 질문을 드리겠습니다. 오늘은 어떠세요? 기분이 좋지 않으면 좋은 하루를 보내고 기분이 좋으면 좋은 하루를 보내고 있는 것입니다. 그건 분명해, 그렇지? 하지만 여기에 문제가 있습니다. 우리 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 기분을 더 잘 관리하지 못하는 이유는 무엇입니까? 사실을 직시해야 하기 때문에 나쁜 기분이 우리의 하루를 망치게 해서는 안 됩니다. 그러나 나는 사람들이 기분을 관리하는 것에 대해 들어본 적이 없습니다. 우리 모두는 기분이 외부 요인의 영향을 받는다고 가정합니다. 우리가 통제할 수 없는 것들. 스토아 학파는 종종 다른 사람들이 우리의 피부 아래로 들어가지 못하게 하는 것에 대해 씁니다 . 그들은 우리가 다른 사람들의 행동이나 외부 사건을 통제할 수 없다는 것을 상기시킵니다. 하지만 어떻게 살아가든, 어느 시점에서는 짜증나는 사람이나 당신을 화나게 하는 사건, 즉 ...

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