심장에좋은음식 5가지법 준비하기

게시판 심장에좋은음식 5가지법 준비하기 최의곤법률사무소 2023. 3. 23. 3:03 이웃추가 본문 기타 기능 심장에좋은음식 5가지법 준비하기 심장에좋은음식에 대한 정보글입니다 아랫글에 심장에좋은음식을 잘 정리했으니 두번이상 봐주시기 바랍니다 ▷ 콩과 두부 콩과 두부는 비만을 예방하고, 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주기 때문에 심장에 좋은 음식입니다 미국FDA는 "하루 25g의 콩단백질을 섭취하면 심장병을 예방할 수 있다 "고도 하였습니다 또한 콩의 이소플라본 성분은 여성의 폐경기 증상 완화에 도움을 주고, 유방암을 예방해주는 것으로도 알려져 있습니다 ▷ 포도주, 베리류 포도 껍질의 자주색 색소가 강력한 항암작용을 하는 것으로 증명되었습니다 적포도주를 즐겨 마시는 프랑스인은 동물성 지방을 많이 섭취함에도 불구하고 다른 나라 사람들에 비해 심장질환으로 인한 사망률도 낮다고 합니다 포도주의 식물성 색소 성분인 플라보노이드가 혈액순환에 도움을 주고, 라스베라트롤이라는 ...

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