토마토 효능? 칼로리? 부작용? 무엇인지 알아보자!

안녕하세요^^ 오늘은 토마토 효능 및 부작용에 대하서 알아보도록 해봐요. 많은 사람들이 즐겨 먹는 토마토 몸에 좋은건 알지만 어디에 어떻게 좋은지 잘 모르는 겨우가 있는데요. 토마토의 효능과 부작용에 대해 하나씩 설명해 드릴께요. 1. 체중 감량 토마토 칼로리는 100g에 14kcal로 열량이 매주 낮은 편이며 수분 함량이 높아 식전에 조금씩 먹어 주면 포만감을 느끼게 해주어 식사량을 줄일 수 있습니다. 그리고 라이코펜이라는 성분이 체내 지방 합성 억제를 돕는 역할을 하기 때문에 다이어트하시는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 2. 항암효과! 라이코펜이라는 성분이 체내 암세포 성장을 느리게 만들어 준다고하며 이로인해 천연 항산화 물질이라고도 부르는 슈퍼푸드입니다. 또한 라이코펜 성분은 유방암, 위암, 전..

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