바람직한 수면이란 제대로 잠을 청하는것은 자는 시간도 중요하지만 어떻게 얼마나 잘 자는것도 중요하다. 수면은 REM수면과 NREM수면 두가지로 나뉘는데 NREM수면은 또다시 3가지로 나뉜다. 잠을 자는 동안 이러..
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